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“ねじる系”ヨガポーズ特集！ねじりのポーズは効果がすごい
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肩こり・腰痛緩和にピッタリの「針の糸通しのポーズ」を深め …
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【ねじりのポーズの効果とは？】日常的に少ない「ツイスト …
2021/11/11神経の伝達がスムーズになり、自律神経が整いやすくなると言われています｡そしてねじりのポーズは背中やお腹、腰まわりの筋肉をほぐす効果があります｡首・ …. => 今すぐ読む
座位とねじりのポーズ一覧 – ヨガジャーナルオンライン
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【ねじりのポーズ】デトックス効果、腰痛緩和…きちんと効果 …
2021/06/06座位、立位、仰向けなど色々な形があるヨガのねじりのポーズ。きちんと効果を得るためのポイントをおさえておきましょう！. => 続きを読む
お家で簡単、ねじりのポーズの効果ややり方！注意点について
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「ねじりのポーズ」はデトックスや便秘解消に おすすめの …
2021/05/27ねじりのポーズは 背中やお腹、腰まわりの筋肉をほぐす効果 があります｡ そのため、首・肩・背中・腰まわりに凝りや倦怠感を解消するのに非常に効果的です …. => 続きを読む
代謝アップするヨガ｜ねじりのポーズ5選を効果からコツまで …
2020/05/11そのメリットや効果は？ · 内臓の機能を活性化させて代謝アップ＆デトックス · 自律神経の乱れを整えてリラックス · 腰痛予防にも効果的 · ウエストシェイプ.. => 続きを読む
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ヨガの「ねじりのポーズ」の秘訣 | ヨガセラピー専門情報サイト
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寝ながらヨガ！腰痛に効果的な「仰向けのねじりのポーズ」
2018/09/153. 顔を右に向け、目線も右です。そのまま5呼吸程度キープします。反対側も同様です。 これが「仰向けのねじりのポーズ」です。腰痛の緩和のほか、体幹や … => 続きを読む
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